יתרונות האימון האישי - המהלך המדויק

התמקדות והשקעה פרטנית
שיפור וחיזוק היכולות הדורשות זאת
חזרה על תרגילים מספר רב של פעמים עד להשגת תוצאה רצויה, ללא הגבלה של זמן וללא לחץ
קצב התקדמות גבוה יותר מאשר בתוך קבוצה
צמצום פערים משחקנים אחרים בקבוצה (אם קיימים)
העלאת הביטחון העצמי